一到辦公室就沒精打采、老覺得眼皮粘連著，近日，許多人都覺得自己的工作和學習情緒迅速下降，人容易乏力犯困。專家表示，近年來受“春困”所擾的人群正悄悄擴大，吃熱性火鍋、開高空調可算是兩大“禍首”。而春困提示人體出現(xiàn)了亞健康的訊號，需要引起重視。
內火上升導致春困
香港中華醫(yī)學會會員方柏儒醫(yī)師表示，冬天吃過多熱性食物，如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋 等，容易導致胃火上升，出現(xiàn)眼睛腫痛、臉腫，嚴重者還會伴有臉色潮紅，乃至心火上升。內火混合機會影響人的精神狀態(tài)和工作情緒，出現(xiàn)勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工 作精力不集中等問題，直接導致“春困”征候群產生。
火鍋空調是兩大禍首
專家表示，在引發(fā)內火的原因中，火鍋和空調的影響不可忽視。
火鍋主要適用于西南地區(qū)高溫高濕氣候，對上海人的體質而言，相對熱性過高。而現(xiàn)在使用的火鍋香料中，有許多是熱性較高的中藥，如花椒、炮附塊等，食用后不僅促使肝陽上亢，肺燥熱等，還迫使今后用到相關藥Y型過濾器如炮附塊時，需要加大劑量。
此外，很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開高空調，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重“春困”癥狀。而春天環(huán)境中的樹葉茸毛、花粉等粉塵，會促使一些過敏性體質者易犯“春困”。
在辦公大樓中，如果有20%的人出現(xiàn)嗜睡、打哈欠、眼睛睜不開、臉潮紅、迎風流淚、掉發(fā)等癥狀，就應該停開空調。正常管道過濾器情況下，空調溫度也要控制在21度以下，并保持開窗通風。
流行病毒導致精神癥狀
春天容易發(fā)生傳染性疾病，軀體方面不適往往伴隨著精神癥狀，同樣需要心理治療。比如一位老年病患，因為感 冒不慎發(fā)展成肺炎，又伴隨著意識朦朧的癥狀，應用精神衛(wèi)生療法才得以痊愈。一名男子第一次曾因自動反沖洗過濾器流行性腦炎住院，二次入院后，同樣出現(xiàn)不吃不喝等癥狀，但身 體檢查各項正常，最后診斷發(fā)現(xiàn)他患的是緊張性精神分裂癥；另一名則是因為腦中風后患上的抑郁癥，導致沒有精力不能動彈。
專家提醒人們，尤其是白領人群不要走入心理就診誤區(qū)，盲目自信地去購買腦營養(yǎng)藥物。一旦發(fā)現(xiàn)自己有失眠、心悸、胸口悶、脖子酸硬、胃腸不適等癥狀，在醫(yī)院內外科找不到明顯病因時，應該主動去尋找心理立式錐形混合機咨詢。
職業(yè)壓力成疲倦元兇
從中醫(yī)的角度來講，進入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那么準了。雖然春困不是病態(tài)，但不利于人的身體及精神狀態(tài)健康協(xié)調，需要通過高效混合機各種方法加以調節(jié)。
日前一項調查報告顯示，金融危機影響導致的職業(yè)壓力是四成上海白領“春困”的主要原因。大多數白領表示， “晉升壓力”、“對工作缺少決定權”和“工作挑戰(zhàn)性超過控制程度”帶來的職業(yè)壓力是讓他們感覺疲倦的主要原因。這種疲倦表現(xiàn)為“對工作激情減淡”和“容易 生氣或情緒低落”，以及立式錐形混合機 “記憶力差”和“注意力不容易集中”。
多睡，并不解“春困”
為了解決春困，有些人選擇睡覺的方法，專家表示，多睡并不一定能解決春困?！耙话闱闆r下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態(tài)，人會變得更加昏昏立式混合機欲睡、無精打采，結果是越睡越困”。