沒有女人不喜歡甜食,也沒有女人不怕長胖,對于大部分女人而言,處理甜食和減肥之間矛盾的最好辦法是橫下一顆減肥心,打死也不看甜食一眼,當(dāng)然這是有毅力的;至于絕大部分毅力不足的女同胞,基本上減肥大業(yè)全都敗在甜食腳下了。其實甜食跟減肥并非不共戴天,只是大家對于卡路里過于懼怕而造成了當(dāng)前這種情況,正確的食用甜食不僅不會長胖,還能夠?qū)ι眢w起到一定的好處呢!趕快來學(xué)習(xí)吧。
1、在飯前吃甜食。
在飯前吃甜食不僅能滿足口腹之欲,更能有效控制你的正餐攝入量。一般來說吃完甜食后人體血糖濃度會上升,從而遏制立式混合機(jī)饑餓感的產(chǎn)生,不覺得餓,吃的自然就會少。
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